いつも穏やかで爽やかな笑顔の人

 

忙しくて素敵な笑顔を何処かに置き忘れていませんか？
礼節には厳しくても和気あいあいの雰囲気の中で、技を掛け合っていると、日常のうっとうしい事を総て忘れます。
少林寺拳法の稽古が終り帰宅するときには「ストレス解消・心も軽くリフレッシュ」、皆が心身に元気エネルギ-を沢山詰め込んで、晴々とした爽やかな笑顔で帰宅していきます。
晴々としたあなたの笑顔は、家庭や職場で周囲の人達にも伝わって周りの皆を元気にします。 豊橋芦原道院では大人も子供もすべての拳士が素敵な笑顔を忘れない事を目指します。　

 

稽古の目的は「健康増進」「精神修養」「護身練胆」です。
自分ではストレスを感じていなくても無意識に溜め込んでしまいがちなイライラを、意識的に外に小出ししていく工夫をしていますか。
ストレスの解消には運動が良いと言われていますが、運動に限らず不快な感情の残る内容はストレスを助長してしまいます。快感を感じられることが解消のポイントそして長続きさせる秘訣です。

 

稽古は年齢差・体力差のある中で行われますが、道場に通うことに楽しみを見出し、歳をとってもそれなりに続けることが可能な、体力に応じた無理のない運動であることが大切です。

 

しんどいな〜と感じたら勇気を出して　”一休み”　”二休み”・　・　・出来る範疇で楽しむことで良しとしてください。
休憩しながら呼吸を整え、若い人、元気な人、を見ているだけでも元気エネルギ−がもらえます。 見学していると、出来ない技が出来そうな感覚になってくるのは不思議です。 でも、いざやってみるとなかなか思うようには出来ませんが、それがまた次の楽しみに繋がって行きます。

 

可能であれば少林寺拳法を気の合う友人と一緒にやり始めることをお勧めします。